书名：情绪急救
作者：(美)盖伊·温奇，1991年获得纽约大学临床心理学博士学位，并在纽约大学医学中心完成了家庭与夫妻治疗的博士后研究，是研究减轻心理压力方面的专家，也是炙手可热的主持人和国际知名作家。
出版社：上海社会科学院出版社
索书号：R749.055/171
国际书号：978-7-5520-0913-2
推荐原因：对于应对各种常见的麻烦，从对痛苦的强迫性反刍到极具破坏性的自卑，这本书提出了明确、逐步深入的治疗方案。这些方案均立竿见影，简单便捷，且效果明显。
内容提要：本书作者利用最新的科学研究成果，提出了明确、逐步深入的疗愈方案。通过生活中的实例告诉我们，仅仅几个简单的行动，便可以使痛苦的情绪得到缓解，从纠结中振作精神，以勇气和信心战胜挫折。
